пашли все на хуй!

это восклицание рекомендовано мной для использования в ситуациях «под прессингом» для снятия нервного напряжения у восклицающего и окружающих. эффективность данного восклицания близка к 100%.
в целях разнообразия разговорной лексики и недопущения привыкания к восклицанию, что ведет к  понижению степени его полезного воздействия, рекомендуются также следующие восклицания:

• сасать!


• суки, бля, поганые! (с интонацией, ударение на последний слог)


• ёбаныврот! (коротко, отрывисто, на одном дыхании, как собачий лай)


• ХУУУУУУУУЙ!

     использование различных восклицаний не гарантирует, однако, непривыкания к самой методике релаксации, вследствие чего эффект может снижаться на начальных стадиях ее применения. тем не менее, в последствии с приобретением навыка применения методики наблюдается некоторое увеличение полезного воздействия на организм, которое и сохраняется на постоянном высоком уровне при умелом использовании релаксационных восклицаний.